Si queremos cuidar nuestra microbiota debemos cuidar lo que comemos pero también es importante limpiar nuestros intestinos Si estamos comiendo continuamente es muy complicado que nuestros intestinos se limpien de la digestión anterior ,la limpieza es complicada y bacterias que deberían ser eliminadas no lo son Por lo que hacer un ayuno intermitente es importante para que nuestro intestino haga su limpieza 

Un ayuno intermitente no significa no comer ,además sin darnos cuenta ya hacemos ayuno casi todos en las horas de sueño ,el problema es que nos han enseñado que debemos desayunar fuerte a primera hora ,para que nuestro organismo realice sus funciones 

Si eres de las personas que no puedes desayunar nada mas levantarte ,o simplemente quieres eliminar toxinas ,residuos ,y con ello controlar peso EL AYUNO INTERMITENTE es para ti 

Actualmente comemos mal y nuestra microbiota esta en mal estado ,además sabemos que esta muy involucrada en el buen funcionamiento del sistema inmune ,en su lucha contra patógenos externos y es la encargada de evitar que ciertas bacterias se conviertan en patógenas debido precisamente a una mala alimentación 

Depurar el organismo es necesario para no acumular toxinas , restablecer el equilibrio acido _ alcalino del organismo ,por lo que hacer ayuno intermitente nos ayuda ,pero sabemos porque ? 

• La base de nuestra salud reside en nuestros intestinos 
• La importancia de hacer una limpieza antes de comenzar una dieta 
• Cuidar la flora intestinal ,la permeabilidad nos asegura no acumular toxinas 
• Un hígado sobrecargado es sinónimo de enfermedades 
• El hígado es el órgano que cataliza toxinas ,fármacos ,metales pesados ..es el encargado de desintoxicar 
• Muchas problemas de salud están relacionadas con el estado del colon 
• Un mal funcionamiento de nuestro organismo ,de los órganos excretores ,una mala absorción de nutrientes ,el tiempo que permanece el bolo en el intestino afecta al equilibrio del PH produciendo putrefacción en el intestino y por lo tanto ACIDOSIS CRONICA 

EN LA TABLA TE EXPLICO Y TE EXPONGO LAS DUDAS MAS FRECUENTES 

Pero si quieres hacer un ayuno ,entender como lo puedes hacer con exialoe ,te dejo toda la informacion 

Si tu idea al hacer un ayuno intermitente es bajar peso ,recuerda que mantener una buena hidratacion para no sufrir efectos secundarios por la falta de minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo 

• Se considera que todo aquello que estimule la producción de insulina romperá el ayuno ,obstaculiza bajar peso ,por lo que si sigues mi programa estarás bien hidratada sin romper el ayuno ,mejoras tu sensibilidad a la insulina 

Nuestros caldos recomendados preparados de la manera adecuada son excelentes y ayudan a mantener el ayuno .Los caldos hay que colarlos filtrar muy bien para evitar que tengan residuos 

Para los momentos en los que si comes ,hazlo saludablemente Si quieres planes alimenticios puedes suscribirte a mi grupo ,obtendrás muchas ventajas ,descuentos en productos y mucha formación para lograr el éxito