La palabra DIETA no tiene porque ir de la mano de adelgazar ,me gusta mas pensar en un estilo de vida saludable y equilibrado ,Promover un estilo de vida ,unos hábitos saludables junto con actividad física y buenos hábitos de descanso 

ALIMENTACION SALUDABLE es mi lema y cambiar hábitos es posible siempre con el soporte y asesoramiento adecuado 

APRENDE A COMER será nuestro objetivo  

Adelgazar es una tarea difícil y que no todos entienden  seguro que has intentado muchas veces adelgazar poniéndote a dieta y seguro que los resultados no son los esperados -  NO TODOS DEBEMOS HACER LO MISMO   NI COMER LO MISMO   pero si hay que hacer siempre y todos lo mismo ,de forma saludable ,educativa y que persista en el tiempo 

Por eso si quieres una dieta personalizada contacta conmigo 

Existen muchos productos en el mercado que aseguran que si los tomas vas adelgazar   Pero como todo hay que saber eleguir muy bien si vas a utilizar suplementos ,debes conocerlos y dejarte guiar por un profesional  para que valore si realmente los necesitas y /o ajustarlos a tus necesidades

Los suplementos para ayudarte a controlar tu peso no son magicos ,lo  importante es que aprendas a cambiar habitos y realices ejercicio    Los complementos o suplementos nutricionales ayudan a acelerar tu metabolismo y por lo que la bajada de peso sera mas rapida ,  son termogenicos que van ayudar a quemar mas cantidad de grasa

Tambien nos pueden proporcionar nutrientes con un bajo nivel calorico ,crean deficit calorico y nos ayudan a seguir controlando peso sin tener carencias nutricionales

Entre todos los suplementos que nos ayudan en control de peso ,los    BATIDOS    son el complemento mas apropiado  sabiendo escoger el que mejor se adapte a nuestro objetivo

Sabemos que para poder adelgazar hay  que conseguir deficit calorico   ,es decir ,debemos ingerir menos calorias de las que necesitamos ,asi nuestro cuerpo utiliza las reservas de grasa para obtener energia y se adelgaza

Los batidos tienen dos funciones :

_ Cuando no se utilizan como sustitutivo de comidas nos enriquecen nuestra nutricion y nos permiten añadir vegetales y frutas pr lo que se convierten en un escelente complemento obteniendo vitaminas y minerales esenciales para nuestra salud ,pero no nos van ayudar para  controlar peso

_ Cuando se utilizan como sustitutivo de una comida ,como batido adelgazante nos aportan los nutrientes necesarios de una comida pero   reducen el aporte de calorias ,  estos batidos aportan unas 200kcal

Si tomamos batidos y cuidamos nuestras comidas ,bebemos suficiente agua y realizamos ejercicio vamos a conseguir nuestro objetivo PERDER PESO ,REDUCIR GRASA  ,BAJAR VOLUMEN

Podemos incluirlos o sustituir cualquier comida del dia ,elige la que mas dificil te resulte seguir una pauta saludable

 Si trabajas y haces un paron a media mañana y eres de las que comes cualquier cosa sin mirar y te llenas de calorias vacias ,es un buen momento para tomar tu batido

Destacan por su aporte en proteina ,este nutriente tiene la capacidad de acelerar el metabolismo ,aumentan tu masa muscular y sacian el apetito

Por lo general son proteinas de origen vegetal como la soja o guisante ,segun las preferencias escoges uno u otro

Los batidos nos ayudan en el cuidado de nuestros huesos ,piel ,sistema inmune ya que sus componentes micronutrientes tienen funcion antioxidante muy importante para nuestro cuerpo

Si eres de las que piensan que los batidos pueden dañar tu organismo ,estas en un error .NO ES UN APORTE EXCESIVO DE PROTEINAS ,NO DAÑAN NUESTRO ORGANISMO      Nuestro cuerpo esta preparado para deshacerse de un exceso de nutrientes sin problema  pero nuestros batidos no tienen aportes altos de proteinas

TAMPOCO SUFRES EL EFECTO REBOTE

Si vuelves a engordar despues de utilizar los batidos es porque comienzas a tomar comidas con un aporte calorico elevado ,tienes que aprender a cambiar tus habitos ,y si un habito te funciona incorporalo a tu alimentacion diaria

NO DEJES DE PROBAR ESTA NUEVA FORMA DE CONTROLAR TU PESO ,  son una herramienta   muy util ya que nos facilita de forma segura el deficit calorico ,nos aportan todos los nutrientes esenciales por lo que te sentiras bien sana y sin sufrir ninguna carencia