DIETA · 19. junio 2023
El proceso de produccion o no produccion de reserva esta directamente relacionado con la secrecion de insulina La INSULINA es una hormona secretada por el pancreas ,cuyo papel es vital en el metabolismo Su funcion es actuar sobre la glucosa ( es decir ,sobre el azucar ) contenida en la sangre de forma que penetre en los tejidos del organismo EL PANCREAS es ,por asi decirlo ,el director de orquesta del metabolismo .Si esta en buen estado cumplira de forma normal su funcion , que consiste en...
DIETA · 16. mayo 2022
Por sus componentes es el aliado perfecto para moldear tu figura y lograr una cintura de avispa Consigues bajar peso pero tus tan odiados michelines siguen sin moverse ,y te preguntas como puedes quemar esa grasa abdominal Poner en practica una serie de habitos sera clave para conseguir resultados a largo plazo ,poner fin a esa grasa abdominal puede parecer mision imposible ,pero en aloelolydiet tenemos aliados que te pueden ayudar ¿HAS OIDO HABLAR DE LOS QUEMAGRASAS CORPORALES ? Seguro que si...
DIETA · 24. marzo 2022
La grasa visceral es la que se encuentra en la zona del abdomen rodeando los organos y que si no la eliminas puede acarrear muchos problemas ,enfermedades como la diabetes o hipertension Son varias las causan que provocan tener esa "barriga cervecera " que es como la llamamos o reconocemos Una mala alimentacion Sedenterismo Menopausia Malos habitos Antes debemos identificar y saber que en nuestro cuerpo hay dos tipos de grasa : la visceral y la periferica ,ambas son antiesteticas y...
DIETA · 03. marzo 2022
La importancia de cuidar la microbiota para mejorar tus digestiones ,dolor de estomago ,diarreas ,gases ,gastritis y estreñimiento .. todas estas patologías impiden que tus digestiones sean las correctas Cuando sufres de alguna de estas patologías recurrimos a un protector de estomago para aliviar los síntomas ,pero el problema persiste Por lo que primero tenemos que saber cual es el problema ,e intentar buscar una solución basada en un cambio en tu alimentacion porque es la clave ver como...
DIETA · 20. febrero 2022
Una pregunta que nos hacemos todos cuando comenzamos una dieta ,comer ensalada todos los días me ayuda a controlar peso ? NO BAJO PESO Y ESO QUE ME CUIDO ,COMO SOLO ENSALADA DONDE COMETEMOS EL FALLO Comer con menos calorías de las que gastas ,pero con una nutrición completa es lo que te ayuda a bajar peso Cuando nos ponemos a dieta creemos que necesitamos comer solo verduras o "ensaladas tristes " y es todo lo contrario ,comer solo verduras sin suficiente proteína o grasas saludables hará...
DIETA · 31. enero 2022
TRAMPA 1 CUANDO QUIERES PERDER PESO PLANIFICA CON ANTICIPACION No se trata de tener un objetivo sino de tener un plan establecido sobre como vas a lograr ese objetivo TEN UNA ESTRATEGIA CLARA Realiza un seguimiento de tus comidas , así sabrás si estas consumiendo mas de lo que crees ,apunta todo ,y al final del día veras tus errores Come sano ,ten un plan diario de comidas ,asi evitas comer cualquier cosa por falta de tiempo Al gimnasio se va también con un plan de entrenamiento TRAMPA 2 NO...